OTWARTA PRAKTYKA MINDFULNESS

W OPOLU

Zapraszam na otwartą praktykę formalną Mindfulness

w każdy wtorek począwszy od 13.11.2018 r.

w godzinach od 20.00 – 21.00

w Istytucie Ćwiczeń Psychofizycznych ZEN w Opolu. ul. Kościuszki 17.

(4 piętro z windą)

Praktykujesz Mindfulness i chcesz pogłębić swoje doświadczenia?

A może dopiero interesujesz się podjęciem praktyki?

Chcesz się przekonać czym jest medytacja a może potrzebujesz solidnej praktyki w grupie by pogłębić swoje medytacyjne doświadczenia?

A może zastanawiasz sie nad zapisaniem się na kurs Mindfullness MBSR który organizuję i chcesz mnie poznać oraz sprawdzić jak się Tobie ze mną mną pracuje?

Wpadnij we wtorek doświadczyć praktyki Mindfulness w grupie. Zapraszam osoby początkujące oraz osoby z doświadczeniem medytacyjnym.

Termin “otwarta praktyka” oznacza, że możesz wpaść jeden raz lub przychodzić nieregularnie i za każdym razem spotykać inne osoby, które akurat tego dnia zdecydowały się doświadczyć praktyki Mindfulness we wspierającym otoczeniu innych ludzi.

W czasie spotkań doświadczysz medytacji, w których będę wspierać Twoje doświadczenie poprzez prowadzone:

  • skanowania ciała
  • medytacje oddechu
  • medytacje widzenia
  • uważnego jedzenia
  • uważnego ruchu
  • medytacje miłującej dobroci
  • medytację góry
  • i inne rodzaje praktyki formalnej Mindfulness
Cena jednorazowej wejściówki: 25 zł.

Cena na 4 wejścia: 80 zł.

Zniżka dla osób, które brały udział w organizowanym przeze mnie 8 tygodniowym kursie Mindfulness MBSR

jednorazowe wejście: 20 zł,

pakiet na 4 wejścia: 60 zł.

Do zobaczenia na macie 🙂