KURS MINDFULNESS

Certyfikowany 8 tygodniowy kurs redukcji stresu w oparciu o uważność, opracowany przez profesora Jona Kabata Zinna i mający ponad 40 letnią historię, który ukończyło setki tysięcy uczestników  na całym świecie.

Group 42
Group 52

KURS COMPASSION

Mindfulness Based Compassionate Living czyli kurs Współczucia i Samowspółczucia w oparciu o uważność dla zaawansowanych praktyków uważności opracowany przez holenderskich psychiatrów i badaczy współczucia.


KURSY ONLINE (WKRÓTCE)

Dla osób preferujących poznawanie się ze sobą w samotności.

Group 53

Coaching

To zanurzenie się w problemie, który Cię nurtuje, przeszukanie potencjału, jaki drzemie w Twoim umyśle, duszy i ciele do rozwiązania tego problemu, prześledzenie wszelkich zjawisk zewnętrznych i tych w Tobie, które odgrywają jakąś rolę w rozpatrywanej sytuacji – mogą przeszkadzać lub ułatwiać realizację zmiany, przekształcenie problemu w cel a celu w dokonaną zmianę, możliwość poszerzenia perspektywy postrzegania zjawisk, proces zwiększający świadomość i odpowiedzialność za swoje życie, okazja do bliższego poznania się ze sobą. stawienie oparte na życzliwości do samej/samego siebie, które ułatwia dokonywanie zdrowszych wyborów żywieniowych.

Group 44
Group 52

DIET COACHING

W ramach diet coachingu możemy pracować z Twoimi celami i dążeniami w obszarze szeroko pojętego zdrowego trybu życia. Szukać motywacji do utrzymania wspierającej twoje zdrowie diety, badać przeszkody na tej drodze. Sprawdzać jaki masz stosunek do jedzenia. Uczyć się umiejętności uważnego jedzenia. Wspierać nastawienie oparte na życzliwości do samej/samego siebie, które ułatwia dokonywanie zdrowszych wyborów żywieniowych.

moja odporność psychiczna
(test psychometryczny)

Przejdź test psychometryczny MTQ 48, lub MTQ Plus  mierzący poziom twojej odporności psychicznej i dowiedz się jaka jest Twoja indywidualna charakterystyka w najważniejszych obszarach związanych z odpornością psychiczną, uzyskaj informację zwrotną, co robić by zwiększać swoją siłę do zmiatania się z przeciwnościami.

Group 53
Group 54

INDYWIDUALNY KURS MINDFULNESS

Certyfikowany 8 tygodniowy kurs redukcji stresu w oparciu o uważność, opracowany przez profesora Jona Kabata Zinna i mający ponad 40 letnią historię, który ukończyło setki tysięcy uczestników na całym świecie w formie indywidulnej.